Les 5 Piliers

Ils sont les fondations qui ouvrent la voie à un chemin de vie plutôt qu’à un chemin de survie.  

A la croisée du langage de mouvement dansé (Flowa), des neurosciences associées à l’inter modalité créatrice (NeuroDanse), du souffle (Aroma) et de la méditation. Ils créent un espace où la souplesse et la solidité du bambou permet l’exploration, l’écoute de soi et la transformation intérieure

Voici comment je perçois ces 5 Piliers  et avec quelles intentions je les pratique et les guide :

1.     Le mouvement dansé : c’est le cœur battant de la pratique. On bouge, on danse, on explore le langage du corps en mouvement, dans une riche palette de qualités – fluidité, rythme, rupture, densité, lenteur, chute, élan…

Un moment pour se surprendre, et goûter le plaisir de bouger autrement.

La guidance ouvre un terrain de jeu où chacun·e peut s’aventurer à sa façon. Parfois en se confrontant à ses limites, parfois en les traversant.

Le mouvement devient réponse, question, tentative, élan. Rien n’est figé, tout est à inventer.

Ce n’est pas une danse esthétique, mais une danse organique, expressive, ancrée dans l’activation du plaisir à bouger et se laisser bouger.

2.      L’intermodalité créatrice : l’élan de créer — par le dessin, l’écriture, la voix, le geste ou d’autres médiums — permet d’engrammer autrement ce qui a été vécu, senti, perçu ou compris.Quand le mouvement devient trace, le ressenti se transforme en image, en mot, en forme. L’expérience prend corps au-delà du corps.

L’acte créatif devient alors un miroir, une mémoire vivante, une porte vers l’inconscient.Il révèle des zones d’ombre, tisse des liens entre des fragments épars, rend visible l’invisible.C’est un espace de décodage sensible, de relecture incarnée.

Des fils apparaissent. En les tirant, d’autres couches émergent : émotions oubliées, vérités intérieures, compréhensions profondes.Créer, ici, n’est ni performance ni savoir-faire — mais un chemin d’écoute, d’alchimie et de transformation.

3.     Les huiles essentielles (olfactothérapie) : elles soutiennent le processus de manière douce et puissante. Elles ne passent ni par les mots ni par l’effort, mais par le souffle et une présence fine, ancrée, reliée aux cycles, à la nature et à l’invisible.

Les huiles essentielles réveillent la mémoire du corps, traversent les émotions, ouvrent les portes du subtil et murmurent des histoires dans un langage oublié.

Leurs essences sont des concentrés de sagesses végétales. Chaque plante a sa fréquence, son empreinte, son intention. On ne “n’utilise” pas une huile essentielle, on entre en relation avec elle.

4.      Les neurosciences pratiques : elles apportent des clés de compréhensions sur notre fonctionnement interne — notre mode par défaut.Elles éclairent comment nos schémas corporels, émotionnels et cognitifs se forment, et comment les mouvements, les déplacements conscients à différents niveaux peuvent les transformer.

Activer l’espace de travail neuronal, intégrer les apports des neurosciences pratiques (plasticité, attention, régulation émotionnelle), permet de mieux comprendre son fonctionnement interne et d’orienter consciemment sa présence.

Quand le corps devient le lieu d’exploration de ces dynamiques, l’attention se muscle, la sécurité intérieure s’installe, et de nouvelles manières d’être au monde deviennent possibles.Des clefs pour accompagner les nombreuses parts de soi avec force, douceur, pertinence et efficacité.

5.     La présence méditative : est le terreau des 4 autres.

Un terrain de décantation, où les couches sédimentent doucement, où le système nerveux se régule, et où la conscience se clarifie.

Observer sans saisir, respirer sans diriger, être sans faire

La métacognition douce créer le receptacle bienveillant qui nous invite à « visiter l’intérieur de la terre » — ce V.I.T.R.I.O.L. alchimique —

Les pratiques de présence (au souffle, aux appuis, aux sens, à la présence globale) permettent d’habiter le « Tout du Rien » !

Ouvrant (pétale après pétale) à ce qui EST dans MAINTENANT.

Ces deux mots "contiennent" tous les temps et toutes les dimensions.

La musique du silence comme terre d’accueil du vécu.

Ensemble, ces cinq piliers composent une pratique sensible, engagée et transformatrice.Ils offrent une structure ouverte, un sanctuaire à plusieurs portes pour plonger dans la vastitude du vivant en soi, avec sécurité et profondeur.

Ce n’est pas un mode d’emploi.C’est un chaudron vivant, vibrant, nourri d’outils, de présences, d’élans — pour manifester l’âme agit.

Cette pratique s’adresse à celles et ceux qui sentent l’appel d’une présence plus vaste, plus vibrante. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà dansé, médité ou créé : seule l’envie d’explorer, d’oser et de ressentir compte.

En fait juste l'appel de la vie !

Elle nous invite continuellement à danser avec elle !

"TALA" - "...céder au changement plutôt que lui résister..."

extrait de Flowa training-Paroliere Version 0 - Manuela Bernasconi