Alexandra Hamon
Alkimiya motion
Mouvement dansé
& conscience corporelle
Le corps a son mot à dire… et tant de façons de danser !
Et si nous laissions notre corps nous apprendre quelque chose que nous ne savons pas encore ?
Nous l'habitons depuis toujours et, pourtant, combien de gestes accomplissons-nous sans véritablement les sentir ?
Combien de mouvements répétons-nous par habitude, par économie, par protection, parfois sans même nous en apercevoir ?
Il possède son intelligence, sa mémoire, son vocabulaire et sa temporalité. Il ne se contente pas de nous transporter d'un lieu à un autre. Il participe à notre manière de percevoir, de ressentir et d'entrer en relation avec le monde.
Danser sans avoir à savoir danser
Ici, nul besoin d'apprendre des pas,
de mémoriser une chorégraphie ou de chercher à être beau dans le mouvement.
Nous explorons nos possibilités à partir de propositions guidées : jouer avec la gravité, les appuis, le poids, les rythmes, les directions, les textures du geste, les images, le souffle et l'imprévu.
Parfois, le mouvement est minuscule.
Parfois, il prend toute la place.
Il peut être fluide, saccadé, puissant, fragile, hésitant ou joyeux.
Il n'y a pas de bonne forme à atteindre.
Il y a une expérience à vivre, une curiosité à cultiver, une relation à approfondir.
Les habitudes du corps,
les habitudes de l'être
Nous développons tous des manières familières de nous tenir, de nous déplacer, de réagir à une contrainte ou de chercher notre équilibre.
Ces habitudes peuvent faire écho à certaines de nos façons de fonctionner intérieurement.
Les observer ne signifie pas leur attribuer une signification psychologique automatique, mais ouvrir un champ de questions.
Que se passe-t-il si je change d'appui ?
Si je laisse davantage de place au poids ?
Si j'explore un geste que je ne m'autorise jamais ?
Si je découvre que la chute peut devenir un chemin vers un nouvel équilibre ?
L'expérience dansée nous offre alors la possibilité concrète de faire autrement.
Une recherche en mouvement
Bien avant de rencontrer le FLOWA training,
la danse était déjà pour moi un vaste territoire d'exploration, de connaissance de soi et de relation au vivant.
Du Body-Mind Centering® au contact improvisation, des danses africaines et tribales aux 5 Rythmes et à la danse médecine, j'ai exploré de multiples façons d'entrer en mouvement.
Les danses rituelles et certaines approches de la danse contemporaine, en dialogue avec la médecine traditionnelle chinoise, ont enrichi cette recherche.
D'autres explorations contemporaines, notamment auprès de Bruno Danjoux, y ont fait entrer davantage de poésie, de présence et d'organicité.
Ces univers se sont rencontrés, entremêlés, enrichis les uns les autres. Le geste y devient tour à tour anatomie vivante, dialogue, élan instinctif, expression créatrice, rituel ou espace de conscience.
Au fil de ces expériences, il ne s'est pas tant agi d'accumuler des façons de danser que d'élargir ma manière d'écouter, de ressentir et d'habiter mon corps.
Une recherche toujours vivante, où chaque danse laisse une empreinte, déplace un regard et ouvre de nouveaux possibles.
FLOWA training, un langage de mouvement ouvert à tous
Parmi toutes les explorations qui ont nourri ma danse, le FLOWA training occupe aujourd'hui une place singulière.
Cet entraînement invite à rencontrer les forces physiques, les sensations, les images et les rythmes qui nous mettent en mouvement.
La gravité, le poids, les appuis, l'élan, la résistance, le relâchement, la précision ou encore l'imprévu deviennent autant de portes d'entrée pour découvrir d'autres manières de bouger et de se percevoir.
Ce qui me passionne particulièrement, c'est son ouverture.
Bien au-delà de la danse, il peut être exploré à tout âge, avec des expériences et des possibilités physiques très différentes.
Il nourrit la créativité, la vitalité, la conscience corporelle et la disponibilité à l'imprévu. Il invite à découvrir ses ressources, à élargir son vocabulaire gestuel et à retrouver le plaisir d'être vivant, curieux, en relation avec soi-même et son environnement.
Le FLOWA training est un vaste langage de mouvement, vivant et évolutif, que chacun explore et habite à sa manière.
Dans ma pratique, il constitue un socle précieux, en dialogue avec les autres expériences qui ont façonné ma relation à la danse.
Du mouvement à la vie
Ce qui se découvre dans la danse ne reste pas dans la salle.
Une nouvelle façon de sentir son poids, d'habiter l'espace, de reconnaître une tension ou d'accueillir l'imprévu peut nourrir notre manière de vivre les petits et les grands mouvements du quotidien.
La danse devient un terrain d'expérience pour apprendre à collaborer avec son corps plutôt qu'à le subir.
Un espace pour cultiver la vitalité, le jeu et la présence, et laisser les découvertes du mouvement prendre corps dans notre manière de vivre.
Le FLOWA training a été développé par Manuela Bachmann Bernasconi, auprès de qui je me suis formée. Son enseignement nourrit aujourd'hui ma pratique, en dialogue avec mon parcours et les autres approches qui m'accompagnent.